Endurance I

Camino San Julian Viejo, S/N, 30800 Lorca, Murcia, Spain

Endurance I

Camino San Julian Viejo, S/N, 30800 Lorca, Murcia, Spain

Conținut

Aprende a medir tu frecuencia cardiaca y mantener tu actividad dentro de la "Zona de Actividad Saludable" (ZAS).La Zona de Actividad Saludable se encuentra entre el 60% y el 85% de tu "Frecuencia Cardiaca Máxima"(FCM) y permite mejorar tus niveles de salud evitando el riesgo de lesiones o sobrecargas.

Resurse

Obțineți insigna de activitate

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Aprende a medir tu frecuencia cardiaca y mantener tu actividad dentro de la "Zona de Actividad Saludable" (ZAS).La Zona de Actividad Saludable se encuentra entre el 60% y el 85% de tu "Frecuencia Cardiaca Máxima"(FCM) y permite mejorar tus niveles de salud evitando el riesgo de lesiones o sobrecargas.

Tasks

Task no.1

Evidence verified by: un organizator al activității

Sube el documento "Hoja de registro" adjunto en la actividad relleno. Si no has realizado la taréa en clase, adjunta tambíen un pantallazo en alguna app (Runtastic, Endomondo, Strava, wikiloc,...) de la ruta seguida.

Locație

Camino San Julian Viejo, S/N, 30800 Lorca, Murcia, Spain

Skills

ESCO

#carry out physical training

ESCO

#execute sports training programme

Sports and active lifestyle

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Time to complete: 1oră

Organizatori

EduFis Challenge

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