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Endurance I

Camino San Julian Viejo, S/N, 30800 Lorca, Murcia, Spain
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Endurance I

Camino San Julian Viejo, S/N, 30800 Lorca, Murcia, Spain
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Content

Aprende a medir tu frecuencia cardiaca y mantener tu actividad dentro de la "Zona de Actividad Saludable" (ZAS). La Zona de Actividad Saludable se encuentra entre el 60% y el 85% de tu "Frecuencia Cardiaca Máxima"(FCM) y permite mejorar tus niveles de salud evitando el riesgo de lesiones o sobrecargas.

Material

  • Instrucciones tarea
  • Hoja de registro

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Aprende a medir tu frecuencia cardiaca y mantener tu actividad dentro de la "Zona de Actividad Saludable" (ZAS). La Zona de Actividad Saludable se encuentra entre el 60% y el 85% de tu "Frecuencia Cardiaca Máxima"(FCM) y permite mejorar tus niveles de salud evitando el riesgo de lesiones o sobrecargas.
Tasks
Task no. 1
Evidence verified by: One activity organiser
Sube el documento "Hoja de registro" adjunto en la actividad relleno. Si no has realizado la taréa en clase, adjunta tambíen un pantallazo en alguna app (Runtastic, Endomondo, Strava, wikiloc,...) de la ruta seguida.

Location

Camino San Julian Viejo, S/N, 30800 Lorca, Murcia, Spain

Badges 1

Skills

ESCO#carry out physical training
ESCO#execute sports training programme
Sports and active lifestyle
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Time to complete: 1 hour
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Organisers

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