Ambasada Sočutja

Informazioni

Sočutje je mehanizem, je naš celoviti odziv na trpljenje, trpljenje vseh okoli nas in nas samih. Ima močan vpliv na medosebne odnose in omogoča ustvarjanje občutka varnosti, zaupanja in bližine med ljudmi. Sočutje prinaša pozitivne spremembe v svetu, saj nas spodbuja k dejanjem, ki izboljšujejo naša življenja in življenje drugih.
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Svet v katerem živimo, vedno bolj kliče po sočutju, saj sočuten pristop pomaga pri reševanju izzivov v skupnosti. Na tem seznamu predvajanja bomo raziskovali:
sočutje kot kompetenco,
vidike sočutja do drugih in samo-sočutja ter
spoznali manifest sočutja iniciative Ambasada sočutja.
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Sočutje je kakovost, ki jo lahko kultiviramo skozi prakso in je zavedanje, kako naše ravnanje vpliva na druge ljudi in na nas same. Zato vas v učnem seznamu predvajanja, ki je pred vami vabimo, da se pridružite navdihujočemu raziskovanju sočutja in skozi interaktivne naloge spoznate njegove različne vidike. Znanje in vedenje, ki ga boste pridobili vam bo pomagalo:
graditi povezovalne odnose;
razvijati empatijo;
ustvariti pozitivno spremembo v vašem neposrednem in širšem okolju.
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Pridruži se nam pri raziskovanju in širjenju kulture sočutja.

Attività da completare

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1. Sočutje

Obbligatorio

20 minuti

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2. Samosočutje – razumevanje sočutja do samega sebe

Obbligatorio

15 minuti

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3. Globoko poslušanje – širjenje zavesti

Obbligatorio

30 minuti

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Informazioni

Osnovni povzetek: Globoko poslušanje je del poglabljanja v lasten tok misli in razumevanja toka misli.  
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Vadi globoko poslušanje, kjerkoli in kadarkoli lahko. Poskusi preusmeriti tok svojih misli iz sebe (kaj jaz vem, kaj je moj odgovor) na ljudi s katerimi se pogovarjaš in na njihove besede brez osebne reakcije (brez skakanja v besedo in brez reševanja oz odgovorov). 
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Kako lahko dihalne vaje pomagajo pri globokem poslušanju  in povezovanju s samim seboj. 
Prakticirajte globoko poslušanje in ga povežite z vajo 6 sekund. Kar pomeni, da preden se odzovete in odgovorite na vsakodnevne situacije si vzamete 6 sekund pavze. 
https://ccare.stanford.edu/author/jamesdoty/   (6 seconds concept that he is using)
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Risorse utili

The Center for Compassion and Altruism Research and Education > Articles by: James R. Doty, MD

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3. Globoko poslušanje – širjenje zavesti Ottieni questo badge

Globoko poslušanje je del poglabljanja v lasten tok misli in razumevanja toka misli. 
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Poskusi preusmeriti tok svojih misli iz sebe (kaj jaz vem, kaj je moj odgovor) na ljudi s katerimi se pogovarjaš in na njihove besede brez osebne reakcije (brez skakanja v besedo in brez reševanja oz odgovorov).
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 Vadi globoko poslušanje, kjerkoli in kadarkoli lahko.

Attività

Task n.1

Emesso dall'organizzazione o scansionando il codice QR

Participate in activity

4. Širjenje sočutja

Obbligatorio

1 ora

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Competenze

ESCO

#promote local community youth work

ESCO

#support youth work in the local community

ESCO

#promuovere il lavoro dei giovani nella comunità locale

ESCO

#promuovere il lavoro dei giovani nella comunità locale

ESCO

#promuovere il lavoro dei giovani nella comunità locale

Attività: 4

Iniziato: 1

Playlist completata: 0

Tempo di completamento: 2 ore 5 minuti

Organizzatori

Javni zavod Mladi Zmaji

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