Ambasada Sočutja

Content

Sočutje je mehanizem, je naš celoviti odziv na trpljenje, trpljenje vseh okoli nas in nas samih. Ima močan vpliv na medosebne odnose in omogoča ustvarjanje občutka varnosti, zaupanja in bližine med ljudmi. Sočutje prinaša pozitivne spremembe v svetu, saj nas spodbuja k dejanjem, ki izboljšujejo naša življenja in življenje drugih.
﻿
Svet v katerem živimo, vedno bolj kliče po sočutju, saj sočuten pristop pomaga pri reševanju izzivov v skupnosti. Na tem seznamu predvajanja bomo raziskovali:
sočutje kot kompetenco,
vidike sočutja do drugih in samo-sočutja ter
spoznali manifest sočutja iniciative Ambasada sočutja.
﻿
Sočutje je kakovost, ki jo lahko kultiviramo skozi prakso in je zavedanje, kako naše ravnanje vpliva na druge ljudi in na nas same. Zato vas v učnem seznamu predvajanja, ki je pred vami vabimo, da se pridružite navdihujočemu raziskovanju sočutja in skozi interaktivne naloge spoznate njegove različne vidike. Znanje in vedenje, ki ga boste pridobili vam bo pomagalo:
graditi povezovalne odnose;
razvijati empatijo;
ustvariti pozitivno spremembo v vašem neposrednem in širšem okolju.
﻿
Pridruži se nam pri raziskovanju in širjenju kulture sočutja.

Dejavnosti za dokončanje

Opravite naslednje aktivnosti, prislužite si značke in videli boste posodobitev napredka na seznamu predvajanja

1. Sočutje

Obvezno

20 minuta

Prikaži celotno aktivnost

2. Samosočutje – razumevanje sočutja do samega sebe

Obvezno

15 minuta

Prikaži celotno aktivnost

3. Globoko poslušanje – širjenje zavesti

Obvezno

30 minuta

Prikaži celotno aktivnost

Content

Osnovni povzetek: Globoko poslušanje je del poglabljanja v lasten tok misli in razumevanja toka misli.  
﻿
Vadi globoko poslušanje, kjerkoli in kadarkoli lahko. Poskusi preusmeriti tok svojih misli iz sebe (kaj jaz vem, kaj je moj odgovor) na ljudi s katerimi se pogovarjaš in na njihove besede brez osebne reakcije (brez skakanja v besedo in brez reševanja oz odgovorov). 
﻿
Kako lahko dihalne vaje pomagajo pri globokem poslušanju  in povezovanju s samim seboj. 
Prakticirajte globoko poslušanje in ga povežite z vajo 6 sekund. Kar pomeni, da preden se odzovete in odgovorite na vsakodnevne situacije si vzamete 6 sekund pavze. 
https://ccare.stanford.edu/author/jamesdoty/   (6 seconds concept that he is using)
﻿
﻿
﻿

Gradivo

The Center for Compassion and Altruism Research and Education > Articles by: James R. Doty, MD

Pridobite značko aktivnosti

3. Globoko poslušanje – širjenje zavesti Pridobi to značko

Globoko poslušanje je del poglabljanja v lasten tok misli in razumevanja toka misli. 
﻿
Poskusi preusmeriti tok svojih misli iz sebe (kaj jaz vem, kaj je moj odgovor) na ljudi s katerimi se pogovarjaš in na njihove besede brez osebne reakcije (brez skakanja v besedo in brez reševanja oz odgovorov).
﻿
 Vadi globoko poslušanje, kjerkoli in kadarkoli lahko.

Naloge

Naloga št.1

Izda organizator ali skeniranje QR kode

Participate in activity

4. Širjenje sočutja

Obvezno

1 uri

Prikaži celotno aktivnost

Veščine

ESCO

#promote local community youth work

ESCO

#support youth work in the local community

ESCO

#spodbujati mladinsko delo v lokalni skupnosti

ESCO

#spodbujati mladinsko delo v lokalni skupnosti

ESCO

#spodbujati mladinsko delo v lokalni skupnosti

Aktivnosti: 4

Začeto: 1

Dokončan seznam predvajanja: 0

Potreben čas za dokončanje: 2 ure 5 minuta

Deli:

Organizatorji

Javni zavod Mladi Zmaji

Badgecraft vodi spletno infrastrukturo za mesta in regije učenja in jo razvija skupaj z vodilnimi izobraževalnimi organizacijami. Evropski konzorcij razvija to platformo s pomočjo sofinanciranja programa Evropske unije Erasmus+. Kontaktirajte support@badgecraft.eu.