Über
Playlists
Registrierung
7

Sočutje v praksi

Mitmachen
ÜbersichtBadges

Sočutje v praksi

Mitmachen

Inhalt

Sočutje je mehanizem, je naš celoviti odziv na trpljenje, trpljenje vseh okoli nas in nas samih. Ima močan vpliv na medosebne odnose in omogoča ustvarjanje občutka varnosti, zaupanja in bližine med ljudmi. Sočutje prinaša pozitivne spremembe v svetu, saj nas spodbuja k dejanjem, ki izboljšujejo naša življenja in življenje drugih.

Svet v katerem živimo, vedno bolj kliče po sočutju, saj sočuten pristop pomaga pri reševanju izzivov v skupnosti. Na tem seznamu predvajanja bomo raziskovali:
  • sočutje kot kompetenco,
  • vidike sočutja do drugih in samo-sočutja ter
  • spoznali manifest sočutja iniciative Ambasada sočutja.

Sočutje je kakovost, ki jo lahko kultiviramo skozi prakso in je zavedanje, kako naše ravnanje vpliva na druge ljudi in na nas same. Zato vas v učnem seznamu predvajanja, ki je pred vami vabimo, da se pridružite navdihujočemu raziskovanju sočutja in skozi interaktivne naloge spoznate njegove različne vidike. Znanje in vedenje, ki ga boste pridobili vam bo pomagalo:
  • graditi povezovalne odnose;
  • razvijati empatijo;
  • ustvariti pozitivno spremembo v vašem neposrednem in širšem okolju.

Pridružite se nam pri širjenju gibanja in ambasade sočutja.


Aktivitäten zu Fertigstellung

Schließe die folgenden Aktivitäten ab und erhalte Open Badge, um deinen Playlist- Fortschritt zu fördern
Kaj je sočutje?
Pflicht
1 Stunde
Vollständige Aktivität ansehen

Inhalt

V tej aktivnosti boste spoznali bistvo samosočutja.

Samosočutje se rojeva iz prijateljstva s samim seboj.

Ideja o samosočutju se sliši preprosto, a je morda komu najtežja stvar. Ko na primer na delovnem mestu doživimo spodrsljaj, se ponavadi branimo in obtožujemo druge ali pa se obsojamo. Noben tak odziv ni koristen. Izogibanje odgovornosti lahko trenutno ublaži občutek neuspeha, vendar na račun učenja. Po drugi strani se kritiziranje in »samobičanje« morda zdi upravičeno, a lahko privede do netočne ocene lastnega potenciala, kar spodkopava osebnostni razvoj.

Ljudje, ki se namesto tega odzovejo s sočutjem do sebe, ponavadi kažejo tri vedenja:
1. bolj so prijazni kot obsojajoči do lastnih spodrsljajev;
2. priznavajo, da so tudi neuspehi skupna človeška izkušnja;
3. uravnoteženo se zavedajo neprijetnih čustev, kadar se spotaknejo ali padejo – dovolijo si čutiti, da se počutijo
slabo, vendar ne pustijo, da neprijetna čustva prevzamejo moč nad njimi.

S samosočutjem si izkažemo enako prijaznost, razumevanje in skrb kot dobremu prijatelju, ki se sooča z neuspehom ali izzivom. Pri samosočutju ne gre za samopomilovanje, ne pomeni šibkosti, zaradi tega ne boste postali narcistični ali sebični. Samosočutje je pravzaprav temelj za prožno odpornost.

Material

Erhalte einen Badge für diese Aktivität

SAMOSOČUTJE Erhalte diesen Badge

Prejemnik te značke je šel na notranje samopotovanje in s pomočjo refleksije na vprašanj odkrival, kako sočuten_a je do sebe.

Aufgaben
Aufgabe Nr. 1
Nachweis verifiziert von: Einem Organisatoren der Aktivität
Naslednji teden vadi sočutje do sebe. Ob koncu vsakega dne si vzemi 10 minut in razmisli ter zapiši:
  • Katere lepe besede sem danes namenil_a sam_a sebi?
  • Ali se zavedaš svojih notranjih misli in čustev ter jih sprejemaš brez obsojanja?
  • Kako dobro poskrbiš za svoje fizično in čustveno počutje?
  • Ali si priznaš in proslavljaš svoje dosežke?
  • Kako se odzoveš na svoje napake in neuspehe?
  • Ali poskrbiš zase, ko ti je težko? Kako? Kaj so tvoje strategije?

Aktivitäten: 6
Begonnen: 36
Absolvierte Playlists: 0
Zeit zur Vervollständigung: 1 Tag 2 Stunden
Teilen:

Ausführende Organisation

TiPovej!
Badgecraft betreibt diese Plattform und entwickelt sie zusammen mit Organisationen aus dem Bildungsbereich. Das EU Programm ERASMUS+ hat eine Ko-Finanzierung für die Entwicklung der ersten Version dieser Plattform gewährt. Kontakt support@badgecraft.eu.
Plattform
Andere Sprache auswählen:
Ko-Finanziert durch das Erasmus+ Programm der Europäischen Union
StartseiteMapAktivitätenPlaylists